همایش فشار خون و درمان فشار خون
همایش فشارخون و زندگی من
دسامبر 11, 2018
سلامت بانوان
کلاس آموزشی ویژه سلامت بانوان
دسامبر 20, 2018

مراقبت از پوست و تاثیر آن در زیبایی و کاهش چروک های پوست صورت

مراقبت از پوست

مراقبت از پوست

مراقبت از پوست دغدغه‌ی افراد مختلف به خصوص خانم‌ها و البته بسیاری از آقایان است. هیچ‌کس دوست ندارد یک روز صبح از خواب بیدار شود، به خودش در آینه نگاه کند و ببیند چند چروک تازه به چروک‌ها یا خطوط صورتش اضافه شده است. از طرفی حتی زمانی‌ که جوان‌تر هستیم نیز دوست داریم پوست‌مان شاداب باشد و زیباتر دیده شویم. پس بهتر است از انواع و اقسام روش‌ها، محصولات مراقبت از پوست و انواع ویتامین‌های خوراکی کمک بگیریم. در ادامه به چند نکته ساده ولی حائز اهمیت اشاره میکنیم که تاثیر شگرفی بر پوست و زیبایی پوستمان دارد. پس با ما همراه باشید:

روش های مراقبت از پوست :

1- برس‌ها و اسفنج‌های آرایشی خود را تمیز کنید

یکی از روش هایی که در حیطه مراقبت از پوست قرار میگیرد شستن برس ها و اسفنج های آرایشی است. اسفنج‌های آرایشی می‌تواند محل تجمع و رشد باکتری‌های ایجاد کننده‌ی انواع آلودگی باشد، با وجود این بیشتر خانم ها  هرگز برس و اسفنج آرایشی خود را نمی‌شویند. توصیه میشود هر دو یا سه هفته یک بار باید برس و اسفنج‌های آرایشی خود را بشویید و بعد کنار بگذارید تا کاملا خشک شوند.

2- پوست صورت خود را مرطوب نگهدارید.

از دیگر روش هایی که در حیطه مراقبت از پوست قرار میگیرد مرطوب نگه داشتن پوست در شبانه روز است. تمامی خانم ها چه جوان و چه مسن باید از مرطوب کننده استفاده کنند.همه پوست ها به رطوبت نیاز دارند. مرطوب کننده ها کمک می‌کنند پوستتان از خشکی محفوظ بماند. مهم نیست چه نوع پوستی دارید، هر روز از مرطوب کننده استفاده کنید. زمانی که هنوز پوستتان از شستشو مرطوب است آن را به کار ببرید تا کمک کند تمام صورتتان مرطوب شود. اگر پوست حساس و مستعد جوش دارید ، مرطوب کننده ای  که ملایم و فاقد چربی است را مورد استفاده قرار دهید.

3- از ماسک های حاوی کلاژن استفاده کنید.

در بازار ماسک های مختلفی برای انواع مختلف پوست صورت وجود دارد. برخی از این ماسک ها حاوی کلاژن هستند که در زیبایی پوست صورت و شادابی آن بسیار اثرگذارند. معمولا این نوع ماسک ها نیاز به شستشو ندارند و در مراقبت از پوست توصیه می گردد.

4- با صوت آرایش شده نخوابید.

 پاک نکردن آرایش از صورت می تواند منافذ پوست را مسدودکرده و ایجاد آکنه کند. بنابراین از یک شوینده ملایم یا شیر پاک کن برای شستن آرایش استفاده کنید. از پارچه های نرم یا پد استفاده کنید. اگر از داروی آکنه استفاده می کنید؛ اکنون زمان خوبی برای زدن آن است.

5- به تغذيه صحيح خود اهمیت دهید.

براي داشتن پوست سالم، حفظ يک رژيم غذايي سالم با استفاده مرتب از سبزيجات، ميوه‏ هاي تازه، غلات، ماهي و غذاهايي که از لحاظ ويتامين A, B, C E و آنتي‏اکسيدان غني هستند، سلامت مي‌ماند. مصرف فراوان اين ويتامين‏ها، به جوان‏ شدن، ترميم، توليد کلاژن، مرطوب شدن و سالم ماندن پوست کمک مي‏کند. در صورتی که در فرایند کاهش وزن هستید به توصیه پزشکتان جهت جلوگیری از لاغرشدن صورت در هنگام کاهش وزن توجه کنیدتا آنجا که امکانش هست از غذاهاي طبيعي استفاده‏ کنيد و از غذاهاي آماده و به فرآوري شده خودداري كنيد.

6- ماهیانه از روش های مراقبتی پوست مانند آر اف، پاکساری صورت استفاده کنید.

یکی از راههای جوانسازی پوست و مراقبت از پوست استفاده از آر اف فرکشنال می باشد که در این تکنیک دیگر از امواج مضر نوری استفاده نشده و امواج آر اف  جایگزین آن خواهد شد در انجام آر اف فرکشنال اپیدرم پوست آسیبی نخواهد دید و حرارت دستگاه فقط در قسمت عمقی پوست اثر می گذارد . دستگاه آر اف فرکشنال یا میکرونیدلینگ یکی از بهترین و بی خطر ترین راهها برای جوانسازی پوست می باشد که تاثیر گذاری آن نسبت به دستگاهها و روش های دیگر 3 برابر می باشد  آر اف ها با تحریک کلاژن سازها و ترمیم کلاژن ها باعث سفت شدن پوست می شود و به نوع دیگری فرآیند بازسازی پوست را در جریان می سازند.

7- به تاریخ انقضاء لوازم آرایشی خود توجه کنید.

گاهی اوقات خانم ها در دور انداختن لوازم آرایشی، حساست به خرج می دهند؛ اما باید بدانید که لوازم آرایشی هم مثل مواد غذایی تاریخ انقضاء دارند و مصرف آنها بعد از تاریخ معین شده، عوارضی ایجاد می کند که گاهی از مواد غذایی هم خطرناک تر است. همانطور که غذایی با تاریخ مصرف گذشته را فوراً دور می اندازید، لازم است هر چند ماه یکبار سراغ لوازم آرایشی تان بروید و کهنه ها را دور بیندازید.

مراقبت از پوست

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

جهت ثبت نام در کلاس های آموزشی رایگان دکتر کلاهدوزان کلیک کنید ... رد کردن